Pregunta: ¿Que es mejor el yogur natural, el azucarado o el edulcorado?

Santiago Campillo Brocal contestada el 16 Abr 2018:

Sin duda, el yogur natural. Es una cuestión muy sencilla: tomamos demasiado azúcar en nuestro día a día. La OMS y los dietistas advierten que consumismos demasiado azúcar, así que tomar los yogures sin esta sustancia ayudará a reducir su consumo. ¿Y por qué no usar un edulcorante? Muy sencillo, porque cuanto más acostumbremos al paladar a comer cosas menos dulces, más fácil será deshacernos del azúcar que sobre en nuestra dieta. Aunque a veces es difícil, porque los yogures son muy ácidos, podemos ir reduciendo la cantidad de endulzante, sea edulcorante o azúcar. Y mejor el edulcorante que el azúcar, pero no como sustituto, sino en vistas a acostumbrarnos a cosas menos dulces.